února 10, 2015

#98 Tři potraviny při dietě

Když už se pustíme do diety, tak ať to stojí za to. Za tu dobu jsem přišla na pár potravin, které pomáhají. Možná by pro někoho mohly být i důkazem, že dietní jídlo nemusí být vyloženě hnusné. Spíše naopak :-) 

 
No, kdyby :-D

1) OLIVY - nikdy jsem nebyla jejich fanoušek, ale když jíte neustále jen salát, tak vám dřív nebo později bude připadat naprosto bez chuti. A to už přichází na řadu olivy. V podstatě malé cosi ve tvaru rugbyového míče, ale má to najednou tak úžasnou výraznou chuť. Neodoláte. V 50g je téměř 70kcal.

 
2) EXTRA LIGHT JOGURT -  Konkrétně tento na obrázku je nejmíň kalorický ovocný jogurt na trhu (alespoň podle mých detektivních schopností). A navíc chuťově nejlepší. Můžete si vybrat z několik variant - jahoda, meruňka, kiwi, ananas a v poslední době i čokoláda a vanilka. Poslední dva mají o pár kalorií navíc, ale pořád to není tragédie. Jako snídaně ideální :-)


3) ŽVÝKAČKY - máte chuť na něco sladkého, ale nechcete mlsat? Využijte žvýkačky. Jsou dobré, zabavíte se a ještě posilujete. Hodinka žvýkání a 11kcal je pryč :-D

A co pomáhá Vám? :-)))
Přeji hezký večer,

Pokud se Vám článek líbil a chcete vidět další, klikněte na odběry, děkuji! ♥ 
Zdroje: tadytady tady a tady

7 komentářů:

  1. To s těma olivama mě docela překvapilo :) jinak pěkný článek :)
    One blondie life

    OdpovědětVymazat
  2. Olivy jsem taky nikdy moc nemusela, když nemusím tak si je nedám,ale zase když nejsou jednohubky s ničím jiným :D
    Žvýkačky jsou super tip
    Blog by Veru

    OdpovědětVymazat
  3. Light výrobky jsem dříve také občas jedla, ale po prostudování jejich složení už je z regálu neberu. To, co je místo tuku drží pohromadě, je chemie, takže pokud už kupovat jogurt s nižším obsahem tuku, tak třeba Milko řecký 0% tuku. Jinak pokud je to jogurt ke snídani, tuků bych se nebála. Nějaké to palivo na ráno člověk přece jen potřebuje ;-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To souhlasím. Ono to je všechno tak trochu na úkor něčeho jiného. S tou chemií jsi mi připomněla takovou colu light, ta toho bude příkladem :-) Děkuji za komentář :-)

      Vymazat
  4. Teda ty žvýkačky jsou na chutě nejlepší! Můžu jen doporučit

    OdpovědětVymazat
  5. Hmm.. olivy :D Hned jsem dostala hut'. Mým oblíbeným jogurtem je řecký jogurt, do kterého nepřidávám žádná sladidla, někdy občas musli nebo ovoce. Už jsem si zvykla, a myslím, že je to mnohem lepší něž 200 kcal jogurt, který člověku akorát zalepí střeva :D
    makeup-challenges.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  6. Já olivy nerada, takže za mě do salátu nee :D a stejně to mám s light výrobkama, protože často obsahují škrob a jemu podobné náhrady, dám si s chutí polotučné mléko a jogurt do tří procent tuku, a to bez výčitek! ;-) bára.kára blog

    OdpovědětVymazat

Každým Vaším komentářem jsem moc potěšena :-) Děkuji..